生活在当今的美国，你完全可以得到想要的一切，只要你拥有两样东西：一个明确的目标，一份具体的计划。 “You can be anything you want to be in America today provided you have two things: a specific goal…
一天中两个最重要的时刻 每天早晨我们被生活推上审判席，每天晚上我们通过上帝的审判。 “Each morning puts man on trial and each evening passes judgment.” ——罗伊?L?史密斯（Roy L. Smith） 早晨 手中牢牢紧…
坚韧的力量 同义词：坚持、坚忍、顽强、固执。 以上每一个名词都含有不畏艰难和阻力，坚定不移地、一心一意地追求目标的意义。坚韧也暗含有对忍耐的褒扬。 ——《美国传统词典》 依我看，在所有品质中，再没有什么比坚韧对于成功更关键的了。坚韧几乎战无不胜，即便对手是大自然。 “I do not…
冷水煮青蛙 有的时候，积累的力量也可能阻碍我们前进。曾有这样一个科学实验，当你把一只青蛙放到热水中时，它会立即蹦出来。但是，如果把青蛙放入冷水中，慢慢把水加热，那么，他将怡然自得地呆在水中而浑然不觉。水温逐渐增高，直到为时已晚。其实，我们非常像冷水中的青蛙。如果变化是逐渐的，我们也常常感觉不到…
我们不仅要集中精力，力求一次改掉一个坏习惯，而且，在决定改掉某个习惯时，最好能从小处入手。比方说，如果你希望参加马拉松比赛，在没有开始练习长跑之前，你显然必须从短距离的训练着手。不过，根据积累的原则，总有那么一天我们将达到完成马拉松长跑的水平。积累是一种现象，它表明随着时间的推移，积少成多、稳步…
聚焦的力量 我们每个人都知道改掉习惯是件挺难的事情，而且也很清楚习惯之所以难以改变有着多方面的原因。为了改掉坏习惯，我们必须关注、沟通、并训练我们的潜意识。然而，这并不是一件容易的事情。因此，一次是否能彻底的改掉一个习惯便是至关重要的。 改掉习惯，需要调动聚焦的力量。关于聚焦的威力，我们可…
罗马不是一天建成的—一次改掉一个习惯 不积跬步，无以致千里。 ——中国谚语 行为决定习惯；习惯决定性格；性格决定命运。 ——G.D. Boardman 你可能很希望一下子就能改掉好几个坏习惯，但这并不是一个好主意，因为实际的效果往往是欲速则不达。其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你…
心理预演 世界上每一幕戏都源于想象。 “All acts performed in the world begin in the imagination.” ——芭芭拉?哈里森（Barbara Grizzuti Harrison） 运动员们很早以前就意识到“心理预演”与“视角化想象”的…
人为设定结果,引起潜意识的注意 如果缺乏某种强加的后果，人们将很难重塑自己，因为，他既是大理石，也是雕刻家。 “Man cannot remake himself without self-imposed consequences, for he is both the marble and…
ZHANGZZ