习惯的力量

今天还是明天(2)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

付诸行动  正如前面所提到的,空想家与行动者之间的区别就在于是否进行了持续而有目的的实际行动。实际行动是实现一切改变的必要前提。我们往往说得太多,思考得太多,梦想得太多,希望得太多,我们甚至计划着某种非凡的事业,最终却以没有任何实际行动而告终。   如果我们希望取得某种现实而有目的的改变,那么,我们…

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今天还是明天(1)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

明天是空想家最“强大”的武器;行动者的利器则是今天。  明天,既是懒虫们的工作日,也是傻瓜们的改革时,更是凡人们躺着梦想升天的好日子。  “Tomorrow is the day when idlers work, and fools reform, and mortal men layhold o…

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有效小技巧,帮你改习惯(9)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

“现状”与“可能”  当心,不要让“现状”导致我们对自己潜能的低估。相反,我们应该把精力积极投入到“可能”领域的开拓。下面的小故事是马克?吐温对人们为什么不能充分发挥自己潜能的精妙阐释。   有一个人死后在天国之门遇到了圣彼得(Saint Peter)。由于生前就熟知圣彼得的智慧和博学,于是,这位老…

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有效小技巧,帮你改习惯(8)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

永远不要低估你的潜能  我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题只是,我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。下面的例子将充分说明这一点。  一天晚上,一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后,觉得头晕目眩的他并没有冒险去开车,而选择了走路回家。就在回家的路上,天空开始下起了暴雨,他于是决定抄近路穿过墓…

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有效小技巧,帮你改习惯(7)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

永远不要低估人类的潜能  人类是一种神奇的动物,具有不可思议的潜能。但是,人类往往并未意识到自己拥有的潜能。很久以来,人们一直坚信,人类不可能在4分钟的时间内跑完一英里。这一信念是如此的坚固和流行,以至于它最终演变成为了众所周知的“四分钟障碍”。引用体育评论员们的话来说,就是无法想象有哪一个运动员可…

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有效小技巧,帮你改习惯(6)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

在镜框上贴一张小纸条  究竟是让希望改掉的坏习惯继续它对我们的“黑暗统治”,还是在心灵的最前线积极培养良好的习惯呢?  正如我们在前面所探讨的那样,改变习惯的关键是,让我们的显意识与潜意识沟通交流,再对它进行必要的培训,最后调整出它的新程序。习惯归属于潜意识的调遣,在我们的显意识没有关注到潜意识,并…

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有效小技巧,帮你改习惯(5)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

支持团队&最佳战友  在改变或培养好习惯的努力过程中,还有一个关键的要素,那便是他人的支持。亲人、朋友,或者同事,都可以成为支持、鼓励、激励你的人选,或成为友善的提醒者——他们完全有可能决定我们究竟是成功地改变生活的某个方面,还是继续糟糕的现状。   在我决定参加三项全能运动项目的时候,我的一位邻居…

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有效小技巧,帮你改习惯(4)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

用笔记下前进的脚步  在我们大声说出自己的打算后,计划也将随着空气的流动而飘逝,并未留下永久的记录或证据表明我们自己说过什么。更进一步的研究发现,把自己的打算记录下来,将有助于我们坚持实现自己的目标。无数的研究结果表明,一旦我们将自己的目标和抱负变成书面的东西,我们将它们变成现实的机会便会大大增加。…

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有效小技巧,帮你改习惯(3)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

  把它大声说出来  一旦我们把自己的目标或意向告诉他人,它们将变得更加现实。我们自己也会感觉到付诸实践是责无旁贷的。当我们的意向受到公众舆论或公众监督的制约时,我们往往感觉从前未曾有过的高度的责任感。这或许便是我们通常并不愿意将改变习惯的目标告诉别人的原因吧。如果我们对外宣布了自己的打算,却以失败…

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有效小技巧,帮你改习惯(2)

《习惯的力量》, 读万卷书 4 月前

  制定一个计划,并坚持  Hase-Schannen研究机构的研究结果同时还表明,制定计划将极大地提高目标实现的成功概率:制定计划的人的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。  * 在成功实现目标的人群中,事先制定计划者高达78%;   * 在成功实现目标的人群中,事先没有制定计划的人仅为22%…

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到底了
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